Hallo zusammen,
ich lese seit einiger Zeit über L-Carnitin und seine angeblichen Vorteile. Besonders interessiert mich die Wirkung in Bezug auf Fettverbrennung und Energie. Manche sagen, es ist ein Fatburner, andere wiederum meinen, dass es ohne Sport gar nichts bringt. Ich mache regelmäßig Ausdauertraining, jogge dreimal pro Woche und versuche, mein Gewicht etwas zu reduzieren. Ernährung ist auch halbwegs im Griff, aber manchmal fehlt mir die Energie. Lohnt es sich, L-Carnitin als Supplement zu nehmen? Hat jemand von euch echte Erfahrungen gemacht, nicht nur die Infos aus der Werbung? Und gibt es Nebenwirkungen, die man beachten sollte?
L-Carnitin ist zwar spannend, aber eben kein Zaubertrick. Es kann bei Sportlern hilfreich sein, gerade in Kombination mit Training und richtiger Ernährung. Ohne Bewegung hat es wenig Effekt. Manche schwören darauf, andere merken kaum Unterschiede. Wenn du neugierig bist, probiere es aus, aber mach dir nicht zu viele Hoffnungen auf schnelle Ergebnisse. Jeder Körper reagiert etwas anders. Am Ende zählt immer Training, Ernährung und Geduld.